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膝の健康自己チェック

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あなたの膝関節の健康度をチェックしてみましょう

１が Yes …問題なし。２、３が Yes …黄色信号。４が Yes …赤信号、整形外科に相談することをお勧めします。

大腿四頭筋は、膝を伸ばすために必要な筋肉であり、膝の病気を予防するためには最も重要な筋肉です。
１が Yes …問題なし。２が Yes …大腿四頭筋をきたえるトレーニングを始めましょう。３が Yes…２と同様にトレーニングをお勧めします。４が Yes…整形外科に受診してください。その際には、次に出てくる項目をチェックして膝の症状を把握しておきましょう。

１〜３の症状は、半月板というひざの軟骨が断裂したときによくある症状です。 ４〜７の症状は、変形性膝関節症と診断されることが多く、これは老化現象による症状です。 ８〜10の症状は、膝の中に水がたまっている可能性があります。変形性膝関節症や慢性関節リウマチの典型的な症状です。 11〜12の症状の場合は、膝の靱帯が切れている可能性があります。膝蓋骨亜脱臼や膝不安定状態のときによく見られます。